知的に歳をとりたいという人のための認知症予防サプリメント【月読】
「…飲み始めて数ヶ月、母の調子が本当にいいんですね。私だけでなく献身的に介護を手伝ってくれる主人や子供たちの苦労が報われた気がして…」
「（サポートに電話したら）私の母の状態をしっかりと聞いてくれたんです。気が付いたら2時間も話していました…」
「物忘れ防止成分」として今、注目を集めている「フェルラ酸」。そのフェルラ酸を高濃度に配合したサプリメント「月読」が新聞やインターネットの口コミで大変話題となっています。サプリメントとしてはちょっとお高い「月読」がなぜこんなに売れているのでしょうか？その理由とは？
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物忘れがひどい場合には？
物忘れが多い場合にはどうにも物忘れが多くて困る。しょっちゅう物忘れをして他の人に迷惑をかける。そういった悩みをよく聞くことがあります。物忘れの原因にはさまざまなものがあげられます。病気によるものあれば、認知症、アルツハイマー病、またうつ病でも物忘れは生じます。この他にも出産によるものや単に加齢によるものも多くあります。
原因は何であれ、とにかくひどい物忘れを何とかしたいという時には、まず頭のトレーニングをすると効果があります。人の脳の中には「海馬」と呼ばれる部分があり、ここが記憶や物忘れとひじょうに深い関係があります。海馬が疲れてくると物忘れが激しくなるといった具合です。そこで海馬をトレーニングするために頭を使うようなことをふだんからするように心がけましょう。
ゲームなどは頭の鍛錬にはもってこいで、マージャンなども海馬を鍛えてくれます。また何か新しいことにチャレンジすると、急速に物忘れが減ってくるということも報告されています。
この他、今すぐにできる対策が何かないかと言うと、付箋の利用はおすすめです。何か忘れてはならないことや、スケジュールなどを付箋に書いて、目の付くところや決まった場所などに貼っておきます。例えば洗濯物を取り込みに行こうとしていた時に電話がなったりすると、受話器を置くころには洗濯物のことなど忘れてしまいがちです。そういった時に付箋を自分の手のひらなどに貼っておけば、電話が終わった時点で何をすべきだったかすぐにわかります。
また毎日日記をつけることも、頭のトレーニングにはひじょうに効果があります。日記なんて簡単につけられると、考えている人もいるかもしれませんが、１日の終わりに、起床時にまでさかのぼって起こった事柄を思い出すのは意外と脳みそを使う作業です。
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